fbpx

click for source www.x-video.center
http://motphim.cc
fsiblog hot latin tgirl jhenifer dalbosco gets it hard.

الاقلاع عن المخدارات فى الأستمرارية والمبادئ الروحانية فى الخطوة الخامسة

0 338

الطبيعة الحقيقة لأخطائنا 

هناك طريقة أخرى الاقلاع عن المخدارات نضمن من خلالها أن خطوتنا الخامسة ليست مجرد قراءة للخطوة الرابعة وهي التركيز على ما يفترض أن نعترف به وهو الطبيعة الحقيقية لأخطائنا. فهناك تنوع بين التجارب الاقلاع عن المخدارات في زمالتنا فيما يتعلق بدقة الطبيعة الحقيقية لأخطائنا. فمعظمنا يوافق على أنه من خلال اتباع الخطوة الخامسة ينبغي علينا أن نركز انتباهنا على ما وراء أشكال إدماننا والأسباب التي دفعتنا لنتصرف كما تصرفنا من قبل. إن تحديد الطبيعة الحقيقية لأخطائنا هو على الأغلب شيء ما يحدث عندما نكون نشارك في عملية جرد مخزوننا. وأحيانا يقوم تكرار نفس النوع من المواقف بالكشف عن الطبيعة الحقيقية لذلك الموقف. فمثلا : لماذا نحافظ على اختيار أن نشرك أنفسنا مع أشخاص ليس لديهم الاهتمامات التي لدينا ؟ لماذا نشعر بالتهديد من قبل التجارب الجديدة ونعمل على تجنبها ؟ إن إيجاد الخيط العام في عاداتنا الخاصة سوف يقودنا تماما إلى الطبيعة الحقيقية لأخطائنا.

وفي نقطة محددة في هذه العملية من المحتمل أن نبدأ باستدعاء نماذج معينة من التصرفات التي تعتبر أخطاء شخصيتنا. وبالرغم من أننا في الخطوة السادسة سوف نبدأ فقط بالفحص العميق للطريقة التي تلعب فيها أخطاؤنا دورا يجعلنا نبقى تحت تأثير مرضنا، إلا أن هذا سوف لن يعيق تشكل تلك المعرفة  في داخلنا منذ الآن فكيف الاقلاع عن المخدارات

  • كيف أن الطبيعة الحقيقية لأخطائي تختلف من أعمالي ؟
  • لماذا أحتاج لكي أعترف بطبيعة أخطائي وليس بأخطائي نفسها ؟

المبادئ الروحانية فى الاقلاع عن المخدارات

سوف نركز في الخطوة الخامسة على الثقة والشجاعة والأمانة الذاتية والالتزام. حيث أن تطبيق المبدأ الروحي للثقة أمر جوهري إذا كان يجب علينا أن نجتاز الخطوة الخامسة. وكما ورد أعلاه، من المحتمل أن يكون لدينا تجربة ما مع المشرف علينا تسمح لنا بالثقة به بشكل كاف من أجل الاستمرار مع هذه الخطوة، ولكن ماذا عن المسائل الأكثر عمقا التي تنشأ عندما نتساءل فيما إذا كان اتباع هذه الخطوة سوف ينتج فعلا عملا جيدا ؟ يجب علينا أن نثق بهذا المشرف على أنه الشخص الآخر. إن الربط بين الخطوة الخامسة وتطورنا الروحي ليس واضح على الدوام بالنسبة لنا. وهذا لا يعني بأن هذا الربط أمر غير حقيقي ولكنه يمكن أن يكون من الصعب لنا أن نثق بهذه العملية

  • هل أعتقد بأن اتباع الخطوة الخامسة سوف يجعل حياتي بطريقة ما أفضل ؟ كيف ؟

إن الشجاعة أحد المبادئ التي يجب أن نتبعها من أجل البدء بهذه الخطوة. ومن المحتمل أننا سنحتاج للاستمرار بالاعتماد على شجاعتنا بشكل دوري من خلال عملنا في هذه الخطوة. وعندما نرفع سماعة الهاتف لنحدد موعد مع المشرف علينا، فإن الاعتراف له يجعلنا نشعر بالخوف وبحاجة إلى الشجاعة عندئذ. وعندما نشارك مع المشرف في عملية الجرد ونرى حادثة ما داخلنا لا يمكن أن نخبر أي شخص بها فإننا عندها نكون بحاجة لمواجهة لحظة الخوف تلك بشجاعة ونستمر بالإدلاء بجميع ما لدينا من مخزون في داخلنا. وعندما نكون قد بدأنا لتونا بالاعتراف بشيء ما مؤلم بالنسبة لنا ونشعر بأنه علينا أن نتوقف قبل سماع ما سيقوله لنا المشرف فإننا نكون على أبواب لحظة معينة في عملية تعافينا ونحتاج لاختيار الطريق الصحيح. وهذا الاختيار سوف يؤثر على سير مستقبل حياتنا. وفي كل مرة نشعر بها بالخوف نذكر أنفسنا بأن تقبل ذلك الخوف سوف يكون له نتائج سلبية في حياتنا. إن مثل هذا التذكر يعتبر كافيا لتحفيزنا من أجل استجماع قوتنا وشجاعتنا

  • ما هي الطرق التي من خلالها باستطاعتي أن أجد الشجاعة التي احتاجها لعمل هذه الخطوة ؟
  • كيف أن تطبيق مبدأ الشجاعة في عمل هذه الخطوة يؤثر على كامل عملية تعافيي ؟
  • هل حددت موعدا ومكانا لإجراء الخطوة الخامسة ؟ أين ومتى ؟

كما أن اتباع وتطبيق مبدأ الأمانة الذاتية أمر أساسي عندما نعترف لأنفسنا بالطبيعة الحقيقية لأخطائنا. وكما أنه لا ينبغي لنا أن نفصل أنفسنا عن عواطفنا بسبب أننا نخاف من ردة فعل من يستمع إلينا، لذلك فإننا لا نستطيع أن نقدر على إيقاف ردود أفعالنا. يجب علينا أن نسمح لأنفسنا بتجريب ردة الفعل الطبيعية والإنسانية للموضوع الذي يكون قيد المناقشة وهو : حياتنا ونحن مدمنون. كيف تحولت حياتنا لتصبح حزينة بعدما ضللنا كثيرا بسبب إدماننا وسببنا الأذى لمن نحبهم بسبب ذلك الإدمان. هذه التحققات مؤلمة جدا، ولكن على أي حال إذا ما انتبهنا لذلك فمن المحتمل أن نميز مشاعر أخرى تبدأ لتتشكل في أعقاب الألم وتلك المشاعر هي الشعور بالأمل

وأخيرا فقد توقفنا عن تعاطي المخدرات بالرغم من مشاعرنا وعن الهروب من تلك المشاعر والانغلاق بسبب مشاعرنا. والآن وللمرأة الأولى أصبح لدينا الفرصة للعمل من خلال مشاعرنا حتى المؤلمة منها وبكل شجاعة. إن القيام بذلك ولمدة طويلة سيجعلنا نشعر بحالة أفضل وهذا أحد التناقضات التي غالبا ما نجدها في عملية التعافي. فالذي يبدأ بالألم ينتهي بالسعادة والصحة والسلامة.

  • كيف تجنبت الأمانة الذاتية في الماضي ؟ ما الذي أقوم به لممارستها الآن ؟
  • كيف أن نظرة أكثر واقعية لنفسي مرتبطة بالتواضع ؟
  • كيف أن تطبيق مبدأ النزاهة والأمانة الذاتية يساعدني في قبول نفسي ؟

أما مبدأ الالتزام يظهر من خلال العمل الذي نقوم به في هذه الخطوة. فكثير منا قد أوجدوا ما يسمى بالالتزامات في حياتهم، التزامات لم نلتفت إليها في السابق لأن التزاماتنا السابقة كانت قد حدثت من أجل التلاؤم فقط. وفي كل خطوة قمنا بعملها في برنامج زمالة المدمنين المجهولين قمنا بتعميق التزاماتنا الحقيقية تجاه هذا البرنامج. ويظهر كل من الحصول على مشرف واتباع الخطوات وإيجاد مجموعة نعمل معها وحضور الاجتماعات أننا ملتزمون بتعافينا بطريقة ذات معنى.

  • كيف أن اتباعي لعملية الجرد مع المشرف علي قد زاد من التزاماتي تجاه برنامج زمالة المدمنين المجهولين ؟

الاستمرارفى  الاقلاع عن المخدارات

أحد الفوائد الكثيرة التي حصلنا عليها من اتباع الخطوة الخامسة هو الاحساس بالقبول الذاتي. فنحن وبكل وضوح أصبحنا نميز من نكون في هذه اللحظة ونقبل أنفسنا دون تحفظات. وكونه أنه لدينا نقص ما في بعض النواحي فإن هذا لا يعني أنه لا قيمة لنا في هذه الحياة. والآن نبدأ نرى بأنه لدينا مزايا كما لدينا عيوب وأننا قادرون على العمل بشكل جيد. كما انه يوجد ميزات لمسؤوليتنا تمنحنا خاصية خاصة جدا. كما أن تجاربنا، وحتى السلبي منها، ساهمت على الأغلب في تطوير نواحي كثيرة داخل أنفسنا. فللمرة الأولى أصبحنا قادرين على الاعتراف بأننا نكون جيدين فقط عندما نكون على صواب. ولكن قبول أنفسنا كما نحن عليه الآن لا يعني أننا نستطيع التوقف عن الصراع من أجل التحسن. فالقبول الصحيح للذات يتضمن قبول ما ينقصنا. وإذا ما اعتقدنا إننا لم نعد بحاجة للخطوات فإن هذا لن يكون قبولا للذات إنما إنكار ورفض من جديد. لذلك يجب علينا أن نعترف بما ينقصنا ونلتزم للعمل من أجل تلافي ذلك النقص. وإذا ما أردنا أن نكون أكثر رحمة بأنفسنا فإننا نعمل على ذلك بتطبيق مبدأ الرحمة. وإذا أردنا أن نكون أكثر ثقافة فيجب علينا أن نستغل الوقت من أجل اكتساب العلم. وإذا ما أردنا الحصول على أصدقاء أكثر فيجب أن نستغل الوقت لتطوير علاقاتنا.

  • كيف أن عمل الخطوة الخامسة الاقلاع عن المخدارات قد زاد من تواضعي وقبولي لذاتي ؟

وعندما ننهي الخطوة الخامسة يمكن أن نشعر بالراحة أكثر من قبل وأننا لا نحمل أنفسنا أي عبء كان وذلك من خلال الإدلاء بما لدينا وبما كنا قد رصدنا له الكثير من الجهد لإخفائه وكبحه داخل أنفسنا. فصحيح أن ” العيوب تموت في النور ” لأن التعرض إلى الضوء يمنحنا إحساسا بالحرية نشعر به مهما كانت الظروف الخارجية في حياتنا.

كما أننا نشعر بأن جميع علاقاتنا قد تغيرت نتيجة لاتباع هذه الخطوة. فنحن نحتاج بشكل خاص للإقرار كيف أن علاقاتنا مع أنفسنا ومع قوتنا العليا والآخرين قد تغيرت.

  • كيف أن علاقتي مع القوة الأعظم قد تغيرت نتيجة لاتباع الخطوة الخامسة ؟
  • كيف أن علاقتي مع المشرف علي قد تغيرت نتيجة لاتباع الخطوة الخامسة ؟
  • كيف أن نظرتي إلى نفسي قد تغيرت نتيجة لاتباع الخطوة الخامسة ؟
  • إلى أي حد تطور الحب والعاطفة لدي مع نفسي ومع الآخرين ؟

ومع إحساس جميل بالراحة فقد وصل تعبنا مع أخطاء شخصيتنا إلى ذروته. وهذا سيترجم بكل سهولة إلى حالة من الاستعداد التام للبدء بالخطوة السادسة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

sex
sex tube
po hub

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد